수험생 우울증 극복 방법 (혼자 끙끙 앓지 마세요)
목차 수험생 우울증, 왜 생길까요?수능이라는 큰 산을 넘고 나면, 허탈감과 함께 우울감이 찾아오기도 합니다. 긴 시간 동안 목표를 향해 달려왔던 수험생들에게는 당연한 감정일 수 있습니다. 하지만 이러한 감정이 오랫동안 지속되고 일상생활에 어려움을 겪게 된다면, 수험생 우울증을 의심해 봐야 합니다. 수험생 우울증, 어떤 증상이 있을까요? 수험생 우울증은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.감정적인 변화: 슬픔, 무기력함, 허무감, 불안감, 초조함, 짜증 등의 감정이 지속됩니다.신체적인 변화: 식욕 부진, 불면증, 피로감, 두통, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.인지적인 변화: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 부정적인 생각이 반복됩니다.행동적인 변화: 사회적인 활동을 회피하고, 혼자 있는 시간이 많아지며,..
2024. 11. 16.
