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골다공증 통증
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져서 골절 위험이 커지는 질환입니다.
특히 나이가 들면서 많은 사람들이 골다공증을 경험하게 되는데요.
이번 글에서는 골다공증의 증상, 검사 비용, 치료 방법, 예방 방법, 영양제
그리고 골다공증에 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다.
골다공증이란? (골다공증 원인)
골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 강도가 약해지고 골밀도가 감소하여 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다.
초기에는 별다른 증상이 없어 방치하기 쉬우며, 진행되면 척추나 고관절 골절로 이어질 위험이 높습니다.
✔ 골다공증 원인
- 노화로 인한 자연적인 골밀도 감소
- 칼슘과 비타민D 부족
- 폐경으로 인한 호르몬 변화
- 운동 부족
- 흡연 및 과음
- 가족력
✔ 골다공증 증상
- 등과 허리의 통증
- 키가 줄어드는 현상
- 쉽게 발생하는 골절
- 등이 굽거나 허리가 휘는 현상
골다공증 검사 비용
골다공증은 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
병원에서 골밀도 검사를 통해 진단할 수 있으며, 검사 비용은 병원마다 차이가 있습니다.
✔ 골밀도 검사 종류 및 비용
- 이중에너지 X선 흡수계측법(DEXA 검사): 3만~10만 원
- 초음파 검사: 1만~3만 원 (간단한 선별 검사)
- CT 검사: 10만~20만 원 (정확도 높음)
✔ 골밀도 검사 결과 수치 해석
- T-Score -1.0 이상: 정상
- T-Score -1.0 ~ -2.5: 골감소증 (골다공증 전 단계)
- T-Score -2.5 이하: 골다공증
✔ 무료 골밀도 검사 가능 기관
- 보건소: 65세 이상 어르신을 대상으로 무료 골밀도 검사 제공
- 국민건강보험공단 건강검진: 특정 연령대(66세 여성)에게 무료 검사 제공
- 지자체 보건의료 지원 프로그램: 일부 지역에서 무료 검진 서비스 운영
건강보험이 적용될 경우 검사 비용이 더 낮아질 수 있으며, 정기적인 검사가 필요합니다.
골다공증 치료 방법 및 주사 가격
골다공증 치료는 약물치료와 생활습관 개선이 함께 이루어져야 합니다.
✔ 골다공증 치료 주사 종류 및 가격
- 비스포스포네이트 주사 (1회 5~10만 원)
- 골흡수를 억제하여 뼈를 보호하는 역할
- 일반적으로 3개월 또는 6개월마다 투여
- 부갑상선 호르몬 주사 (1회 10~30만 원)
- 뼈를 새로 생성하도록 촉진하는 효과
- 매일 또는 주 1회 투여
- 데노수맙 주사 (1회 30~50만 원)
- 강력한 골흡수 억제 효과
- 6개월마다 1회 투여
✔ 골다공증 주사 부작용
- 메스꺼움, 두통
- 뼈 통증, 근육통
- 주사 부위 염증 및 통증
- 장기간 사용 시 턱뼈 괴사 가능성
골다공증 치료 실비보험 적용
골다공증 치료 시 실비보험 적용 여부는 약제 및 치료 방법에 따라 다릅니다.
✔ 실비보험 적용 가능 항목
- 골밀도 검사: 일부 보험 상품에서 적용 가능
- 치료 주사(비스포스포네이트, 데노수맙): 의료 필요성이 인정될 경우 적용 가능
✔ 실비보험 적용 제외 항목
- 건강기능식품, 보조 영양제
- 일부 예방 목적 치료 (보험 약관에 따라 다름) 실비보험 적용 여부는 개별 보험 상품의 약관을 확인하는 것이 중요합니다.
골다공증 예방 방법
골다공증을 예방하려면 평소 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
✔ 운동
- 체중 부하 운동(걷기, 등산, 조깅)
- 근력 운동(아령, 스쿼트)
- 균형 감각을 키우는 운동(요가, 필라테스)
✔ 생활습관 개선
- 금연, 절주
- 규칙적인 햇볕 노출 (비타민D 합성)
- 정기적인 골밀도 검사
골다공증은 초기에는 별다른 증상이 없어 방치하기 쉬운 질환이지만,
조기에 검진하고 관리하면 예방이 가능합니다.
정기적인 골밀도 검사, 적절한 영양 섭취, 운동, 그리고 필요시 약물 치료를 병행하는 것이 중요합니다.
특히 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하고,
건강한 생활습관을 유지하는 것이 골다공증 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다.
자주 하는 질문 Q&A
Q. 골다공증 검사는 몇 년마다 받아야 하나요?
A. 50세 이상이라면 최소 2년에 한 번씩 정기적으로 검사받는 것이 좋습니다. 골밀도가 낮거나 가족력이 있는 경우 더 자주 검사를 받는 것이 추천됩니다.
Q. 골다공증 주사는 얼마나 효과가 지속되나요?
A. 주사 종류에 따라 다르지만, 대부분 3~6개월 간격으로 맞아야 지속적인 효과를 볼 수 있습니다.
Q. 골다공증 예방을 위해 하루에 얼마만큼의 칼슘을 섭취해야 하나요?
A. 성인은 하루 1000~1200mg의 칼슘을 섭취하는 것이 권장됩니다. 음식으로 부족할 경우 보충제를 활용할 수 있습니다.
Q. 골다공증이 있으면 어떤 운동이 좋나요?
A. 체중 부하 운동(걷기, 조깅), 근력 운동(아령, 스쿼트) 및 균형 운동(요가, 필라테스)이 뼈 건강에 도움이 됩니다.
Q. 골다공증 무료 검사는 어디서 받을 수 있나요?
A. 보건소와 국민건강보험공단의 건강검진 프로그램을 통해 65세 이상 어르신 및 특정 대상자는 무료로 받을 수 있습니다. 지역 보건소에 문의하면 무료 검진 여부를 확인할 수 있습니다.
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